往き：9分14秒、帰り：8分26秒。 往きは、あまり飛ばさずに昨日より速い位で、と思ったのだけど。 天気もよく気温も上がって身体も温まり、徐々にスピードも上げられました。 先週のベストより数秒遅いが、良い感じで走れました。 あと40秒ほど上げて16分台…