昨日の疲れか（って、たった12kmジョギングしただけなのに･･･）足が重い。 でも、昼休みには頑張って走った。 30分間走。 今日はこれで十分。 でも、さらに帰宅後にゆかちゃんと1km×2回＝2km走った。 頑張った。 御褒美にビール飲んだ。 しかも500ml ああ･･･…