朝夕50分ウォーキング。 昼休み30分ラン。 以上。 まあ、いつものメニューといってしまえばそれまでだけど、自分なりには続けている方だと思いますよ。 朝夕は、さわやかな風が吹いているので、なかなか快適。 気持ちよく歩くことができます。 みなさんもぜ…