昼間は暑いですね〜。 でも、夕方は涼しい風が吹いて気持ちよかった♪ 今日は、 朝夕：バイク20分ずつ 昼 ：ランニング22分 夕 ：ジョギング5km27分40秒 でした。 土日火水と5kmを走っています。 今の自分のレベルでは丁度よい距離みたい。 昔のように毎朝緑…