暑くて涼しくて

昼間は暑いですね〜。
でも、夕方は涼しい風が吹いて気持ちよかった♪

今日は、
朝夕：バイク20分ずつ
昼　：ランニング22分
夕　：ジョギング5km27分40秒
でした。

土日火水と5kmを走っています。
今の自分のレベルでは丁度よい距離みたい。
昔のように毎朝緑道1周とはなかなかいかない。
まあ、今のレベルで続けられることをしないとね。
とりあえず三日坊主は通り越したようです。