昼休みに４ｋｍちょっとのランニング。 久々に２０分を切りました。 １９分２１秒。 今季初かも。 本当のベストは１７分切りなので、まだまだ差は大きいけれど、今の体重では頑張った方かな。 夕方もランニング。 ５ｋｍ走ろうと思って出かけたけど、疲れて…