７日（金） 朝夕の自転車 昼休み３０分ジョグ 夕方のゆかちゃんとの練習 それなりに運動した。 疲れは取れたようで、足取りは軽い。 ゆかちゃんの足取りも軽そうだったが、そんなには追い込まず。 それにしても一気に暑くなった。 身体がついてこない･･･。 …