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７日（金）
朝夕の自転車
昼休み３０分ジョグ
夕方のゆかちゃんとの練習

それなりに運動した。
疲れは取れたようで、足取りは軽い。
ゆかちゃんの足取りも軽そうだったが、そんなには追い込まず。
それにしても一気に暑くなった。
身体がついてこない･･･。

８日（土）
朝夕に５km走
朝は、ゆっくり３０分かけて。
夕は、５分／kmで最後にややＢＵ。
練習を淡々と続けます。