８月９日（日） 朝、５ｋｍ走。 その後、埼玉の実家へ出かけたため運動せず。 ８月１０日（月） 一日雨。 子供たちとセン北へ遊びに行った程度。 全く走らず。 ８月１１日（火） 朝、５０分ウォーク。 昼、３０分ラン。 夕、５０分ウォーク。 汗が異常な位噴…