９月に入ってから全然書いていませんね･･･(^^ゞ とりあえず、平日は最低でも昼休みのジョギング。 休日はそれ以上の距離を走るようにはしています。 ただ、スピードは全く出せていません。 「ゆっくり」走っているだけ。 5kmのスピードをつけないといけない…