この一週間は、あまり走れていません。 が、代休の今日は午前中に11km、夕方に○かちゃんと3kmペース走など十分に走りました。 身体から水分が抜けていってしまった感じ。 昼は、かあちゃんとららぽへ買い物。 ららぽは何でもありますねー。 さあ、サッカーの…