昨日の反省を生かして、今日は朝から運動。 しかし、走る気力が起きず、まずはウォーキング。 大股＆速めに歩いて45分。 やっと身体も「運動しても良いよ〜」モードになったので、そこから45分間走。 時間があるときは今日のような組み合わせも良いかも。 夕…