今日は、代休を取りました。 なので、走らねば。 長めの緑道走。 １時間１９分。 もう少し長く走りたかったけど、ひざ周辺が棒のようにつらくなり辞めました。 それにしても寒くなりました。 特に午後。 夕方は寒かった。 かあちゃんはお昼はつきあってくれ…