今朝は、7時30分から緑道逆走＋αを走りました。 時間に余裕がなかったので、距離を15kmとしてペースを少し速めにしてみることに。 時間 距離 ペース 1 00:27:55 5.04 05:32 2 00:26:10 4.96 05:16 3 00:25:00 5.00 04:59 4 00:01:26 0.31 04:35 01:20:32 15.…