昨日のペース等 時間01:59:07 距離18.82 ペース06:19 以下、詳細 時間 距離 ペース 00:30:44 5.01 06:07 00:30:18 4.99 06:04 00:30:04 5.00 06:00 00:27:59 3.81 07:20 最後の3.8kmがボロボロだったことが分かりますね。 今朝は、5時半から緑道を走りました…