娘の練習中に

三ツ沢競技場までなおの陸上練習に付き添っていったので、「少しは自分も走ろうか〜」なんて思ったのだが、気温が高くなかなか走る気が起きない。
グダグダしていたがゆかパパに促されたのを機に出発。
走ってみると以外に木陰が多くて走りやすい。
1周1350mの起伏あるコースを走れるだけ走ろう。

1周目：10:23 遅い！まあアップを兼ねているので(^^ゞ
2周目：8:38 徐々にUPね
3周目：8:19　長めに走るためにペースはこれくらいで
4周目：7:59　やっと8分切り･･･おそ
給水
5周目：7:54　こんなもんでしょ
6周目：7:41　ラストに近づきペースUP
7周目：6:36　このペースでもう1周走るはずだったが･･･
終了

本当はもう1週走って10kmを超えるはずだったんだけど、7周目にちょっと速く走ったら疲れちゃった。
9.45kmですかね。
まあ、この天気の中、よく頑張った方でしょ。
次は、久々に緑道1周チャレンジですかね〜。
久しぶりに練習の日記になりました（＾＿＾）／