■ - 今日のぼやき

えりちゃんが、カピパラが好きだというので･･･。

Kanaが練習のえりちゃんにカピパラを渡したそうです。

そうしたら、何と今日のブログに載せてくれました♪

昼間、暖かいうちにNaoとKanaとジョギング。

Kanaは、楽しく1km走。

Naoは、1.5km走。前半はキロ6分近い程ゆっくりとしたジョギング。

後半はビルドアップしたかったけど、キロ4分45秒くらいでアップアップ。

駅伝で大人の人たちに迷惑が掛からないかな(^^ゞ

自分の練習は16時から。

緑道5kmを29分もかけて走りました。

お腹は、相変わらずタプンタプンでしたが、ゆっくり走ったせいかもう少し距離が走れそうだったので、プラス3km。

合計8km走りました。

あっ、Naoたちと走ったジョギングもあわせれば9.5km。

まあまあ走りましたかね。

明日はもっと長く走りたいです！