昨日痛めた右足ふくらはぎですが、湿布して一晩、随分楽になりました。
ただし、前回と異なり、翌日から走れるほどの状態までには戻っていません。
「問題なく歩ける」程度です。
日中、家族でセンター北までの往復2.5km位を歩きましたが、階段も含めて問題なく歩けました。
ただ、帰宅後、ややふくらはぎが張ってきました。
夕方のマラソン練習でも走ろうかと一瞬思いましたが、まだ患部を押すと痛みがあり、自転車での伴走にしました。
明日は天気が悪そうなので休養にあて、調子がよければ明後日頃にジョギングしてみようかと思います。
とりあえずもう1,2日は、安静ですね。
