えっと、相変わらずブログを更新していません。 まっ、平日は5km走を淡々としています。 それ以上もしていません。 昨日は、朝5km走×２本で10km走りました。 通称「納豆公園」は、朝から物凄い人。 なんで、朝早くからこんなに多くの人が散歩やランニングを…

９月に入ってから全然書いていませんね･･･(^^ゞ とりあえず、平日は最低でも昼休みのジョギング。 休日はそれ以上の距離を走るようにはしています。 ただ、スピードは全く出せていません。 「ゆっくり」走っているだけ。 5kmのスピードをつけないといけない…

我が家のホームページのトップが変わりました。 もちろん、おやじが作ったわけではありません。 かあちゃんの作です。 まだ、リンクが貼れていないところがあるなど完成していませんが、徐々にできていくはず？です。 さて、8月最終日は生憎の台風。 朝から…

映画を観に行ってしまった疲れか、今朝は起きれず。 日曜日ですが、仕事に出かけました。 昼休みには雨は降っていなかったのですが、身体が重くて走らず。 よしぎゅうへ行ってしまいました。。。 夕方になってお腹もこなれてきたので、帰宅後走りに出ました…

一日書く日を間違えていたようで訂正しました。 29日は、朝5km走。 せっかくの休みなのにそれ以上は走りませんでした。 反省。 夕方からは、前夜の勢いそのままに映画館へ行ってしまいました(^^ゞ 20世紀少年最終章を家族で堪能。 ともだちの正体も分かって…

朝5kmジョグ 昼40分ジョグ 夕方ゆかちゃんと 勤務日の割には走れた方か。 夕方、用事があり仲町台〜勝田団地〜南山田〜杉山神社とグルグル回ったが、自宅の近所でありジョギングで色々走り回っているにも関わらず、まだまだ自分が知らない場所や道があり、と…

久々に朝早起きして5kmのジョギング。 昼休みも走れば10kmだあ〜！と思っていたら、こんな日に限って仕事が忙しくて走る暇なし＿|￣|○ 新型インフルエンザ対策のために手の消毒液の予備（業務用）をインターネットで購入しようかと思ったら、朝の時点でかな…

小学校は、明日から登校です。 中学校は、明後日から。 二人とも最後の最後まで宿題と格闘していますよ･･･(>_ おやじもやっと夏休み気分から脱出といったところでしょうか。 茨城の帰省後は、毎日5km程度のジョギングを続けるのみ。 たいした練習はしていま…

久々の仕事は、やはり疲れます。 気持ちも乗らず、一日が終わりました。 朝夕 自転車20分ずつ 昼 30分間ジョグ 夕 ゆかちゃんと 徐々に身体も心も慣らしていくことにしましょう。 めだかちゃんもかなりがお嫁に行き、やっと我が家で飼える程度になってきまし…

義姉の新盆のため、茨城の実家へ帰省しました。 田舎のお盆は、なかなか大変でした。 義姉もゆっくり戻って来れたのでしょうか！？ いろいろな人が尋ねてくれたので、嬉しかったかな。 義父母から、「近所の人がまとまって来るはず。また、お茶などは遠慮し…

８月９日（日） 朝、５ｋｍ走。 その後、埼玉の実家へ出かけたため運動せず。 ８月１０日（月） 一日雨。 子供たちとセン北へ遊びに行った程度。 全く走らず。 ８月１１日（火） 朝、５０分ウォーク。 昼、３０分ラン。 夕、５０分ウォーク。 汗が異常な位噴…

７日（金） 朝夕の自転車 昼休み３０分ジョグ 夕方のゆかちゃんとの練習 それなりに運動した。 疲れは取れたようで、足取りは軽い。 ゆかちゃんの足取りも軽そうだったが、そんなには追い込まず。 それにしても一気に暑くなった。 身体がついてこない･･･。 …

昼休みにランニングをしようとしたが、足がまったく動かない。 仕方が無いので、３０分間ウォーキング。 昨日までの疲れが、まだ残っているか！？ それとも３日間も怠けたので、身体が走ることを忘れたか！？ 明日は走ろう。 それにしても日中から眠たかった…

2日夜から今日まで、斑尾高原〜草津の家族旅行へ行ってきました。 予報では天気が心配されていたのですが、三日間とも天気に恵まれ予定通りの日程をこなすことができました。 我が家の旅行ですから、相変わらずスポーツ中心でした(^^ゞ ２日（日） 仕事を終…

今日も仕事。 昼休みにいつもどおり30分間走を実施。 スピードはそんなに上がらないけど、楽に走れるようになったかも。 まっ、体調は日々変化するので分かりませんけどね。 今夜もお祭りへ。 今日はお父さんたちも続々と繰り出してきました。 どのお宅も子…

30日 暇人Kanaと休日の私･･･。 午後からやることが無く、「プールへ行こう！」とおやじから提案。 さっそくお友達にも声を掛け、3人を連れて王禅寺のプールへ。 本当は、屋内プールじゃなくて屋外プールに行きたかったんだけど、Kanaは「流れるプールがいい…

朝、ゆっくりと5km走。 今日明日は、仕事が休み。 でも、かあちゃんは仕事だし、今日はKanaも一日暇で自宅で一緒。 さて、何しようかな〜？ Kanaと相談の上、セン北へ買い物に。 往きは歩きで散歩しながら。 セン北では、100均や「しろたん」が売っているシ…

26日（日） 前日の疲れからか走る気せず。 かあちゃんと散歩45分のみ。 27日（月） 昼休みラン。 夕方、帰宅時は雨。 雨具無く、びちょびちょで帰宅。 あーあ。 天気予報では午後から雨って言ってたけど、朝は晴れていたからなあ･･･。

今日は久々の晴天。 暑くなるまでに走っておこうと思って朝から緑道一周走。 十分に暑かった･･･。 1時間7分で走り終えた頃には、Tシャツもパンツも絞れるほど汗でぐちゃぐちゃでした。 走り終えたら身体が干からびてしまったようで、ひたすら水分補給をしま…

自転車に乗れな〜い！ 泥除けがついていないので、雨が降ったり止んだりする今の時期は全然乗れないんですよ。 今日は、昼も走る気力が無く、1時間寝てました。 なかなか天気は良くならないようで。 夕方は、ゆかちゃんと走りました。 切れのある走りで良い…

みなさんは、日食を見ましたか？ 横浜は皆既日食ではなく部分日食でしたが、雲の隙間からバッチリ見ることができましたよ（＾＿＾）ｂ とはいっても天気が悪かったので、自分は「見えない」と決め込み、テレビで硫黄島の中継を見ていたのです。 そうしたら、…

中学校のサッカーは、残念ながら負けてしまった様です。 まだ県大会の代表決定戦が残っているので、頑張ってほしいですね。 さて、今日は「走るな！」と天気に言われ続けたような一日になりました。 昼休み さ〜て、走りに行こうかと思って外へ出たら雨。 つ…

昨日書いた娘の中学のサッカー部ですが、今日の４回戦も勝ち上がり、県大会出場まであと一息のところまで来たそうです。 特によく知っている子がいるわけではないのですが（同じ階段のお子さんが入っていますが･･･）、頑張ってほしいと思います。 ２１日が５…

今、中学校では総体真っ盛り。 自分も中学時代はサッカー部で走り回っていたし、北中時代は野球に陸上に水泳にと忙しい時期でした。 自分が中学当時に住んでいた市は、中学校数が３校。 １位になると上の斑大会に進めました。 ３年の総体では無事優勝して賞…

今日は代休でした。 しかし、今まで土曜日と勘違いしていました。 そうか、今日は金曜日だったか･･･。 朝は、５時に目が覚めてしまったため子供たちが起きる前に5km走。 朝ということもあり、ゆっくり３０分かけて走りました。 昼過ぎにテレビをリサイクルに…

朝までは、「今週末にもう一度天気が崩れて、来週早々にでも梅雨明けか･･･」なんてテレビで言ってたのに。 昼には「梅雨明け」の報道がされていましたね。 週間天気予報を見たら、雨マークが無くなっていたm(__)m 夏本番、突入ですね。 遊ぶ際には暑さも良い…

先週あたりまで結構走れてビールも我慢したんで、チョコッとウェストも細くなったか〜って思ったんですが･･･。 先週の途中から天候が悪くて走れなかったり、気持ちが乗らなかったり、左ひざが痛かったりでダメダメ。 あっという間に元のウェストに戻りました…

仕事でしたので、昼休みジョギングのみ。 それも途中で暑さにバテて歩いてしまいました。 予想以上に外は暑くなっています。 ゆうがたは、ゆかちゃんと1.5km走。 強風に負けてタイムは伸びず仕舞。 夜は飲まないはずがビール2本。 こんなダメダメな日があっ…

今日は、仕事が休みのため、朝から緑道一周ランニング。 1時間7分かけてゆっくりと走りました。 この時期は、ちょっと走ると汗びっしょり(^^ゞ さて、ひょこととらの近況です。 我が家の水槽は、いつの間にか増えています。 大きな水槽1つに100円均一で買っ…

特に何もしません。 昼休み30分間走。 帰宅後、ゆかちゃんと3,000m+500m 3,000mは、前半ゆっくりで後半ビルドアップ。 13分後半。 もう少し前半のペースを上げたいけど、まだまだ体力がついてきません。 500mは、この練習を始めてのベスト。 3秒上がりました…